Nytt rekord :)
Idag tränade vi bröst och triceps. Körde ju triceps igår också så jag kände det idag vill jag lova ;) Idag gjorde jag nytt rekord på bänkpress 55 kg :) Det blev ett ganska hårt pass på bröstet idag, mycket tunga vikter idag.
Bänkpress med sned bänk och hantlar är en övning som vi ofta kör. Personligen tycker jag att den är lite tråkig, har kört den kanske lite för mycket. Men jag börjar att gå upp i vikter nu så det är ju roligt. 5x15 kg 5x17,5 5x17,5 5x20 5x20. Hoppas att jag klarar 22 kg nästa vecka ;)
Vi brukar oftast avsluta våra pass med att träna lite mage. Vi gör mycket stabilitet övningar som är bra för både mage och rygg.
Kommentarer
Trackback
