Nytt rekord!!
Just nu är jag inne i en liten hård period med träningen. Har börjat att köra med tyngrevikter och mer konditionsträning medans jag tränar styrka. Sätter ihop flera övningar som gör att jag får upp lite. Igår när jag tränade ben så kom pulsen upp till 175;)
Här är en övning som jag har gjort ganska mycket utav den sista tiden.
pulsen
(Bilden är tagen från Google)
Den är väldigt effektiv. Try It ;)
Igår när vi tränade ben så gjorde jag nytt rekord i vanliga marklyft 4x90kg :)) wihii det gick ganska lätt. Tog även 4x70kg på knäböj och det gick bra med knät:)
ha en fin dag!!
Kommentarer
Trackback
