1061
Idag är det söndag och den stora träningsdagen;)
Idag var det ben och rumpa som tränades. Jag började med raka marklyft och det gick väldigt bra. Satte nytt rekord 3x85 kg. Det var faktiskt ganska lätt så jag hade säkert klarat mer men hade kört så många sätt med massa repetitioner så var ganska trött i ryggen.
Efter det så gjorde jag
benböj
hip trusth (4x60kg)
utfallssteg
sumo benböj
De andra övningarna så hade jag bara min egen kroppsvikt, körde ganska många repetitioner så det blev väldigt jobbigt.. Det bästa var att det gick ganska bra med knät!!! :)
Sen så cyklade jag intervaller i 30 min.
Det blev 2 timmar på gymmet idag och förbrände 1061 kalorier :)
Hoppas att ni har haft en fin söndag:)
Kommentarer
Trackback
