Dåligt med uppdatering!!
Publicerat 2013-07-25 21:31:29 i
Allmänt
Det har varit väldigt dåligt med uppdatering den sista tiden. Har haft semester och jag har haft väldigt lite tillgång till internet :P Men nu ska jag komma starkt tillbaka. Har köpt mig ny mobil idag så nu har jag inget att skylla på längre ;)
Jag hoppas att ni har haft en fin sommar. Det har jag verkligen haft. Plus att i morgon får vi tillbaka lägenheten. Efter 3 månader med renovering efter vattenskador så ska vi äntligen HEM igen.
:)
Lång dag!!
Publicerat 2013-06-04 22:11:21 i
Allmänt
Idag 06:00 ringde klockan. Bara att hoppa upp och dra på spinning:). Efter 45 min slit så var jag helt slut. Var en tung dag på jobbet. Har lite för mycket att göra på jobbet nu så det blir inte mycket vila. Men jag älskar verkligen mitt jobb och tycket att det är så roligt att ha fullt upp;).
Efter jobbet så drog jag och tränade ben men Stian. Älskar att träna benen:) Nu när man äntligen kan köra med vikter så är det sååå roligt.
Benböj 4x8 65kg
Marklyft 4x8 70kg
Utfallssteg 3x8 40 kg
Här är några utav övningarna jag gjorde idag :) kan lova att det kändes i benen efter morgonens pass :)
När jag var sjukskriven så sa jag att jag längtar efter att komma hem från jobbet på kvällen och lägga mig på soffan och att vara helt utsliten. Idag är jag det och jag njuter bara här på soffan. Finns inget bättre att lägga sig ner på soffan efter en lång dag :)
Long time no see
Publicerat 2013-05-31 09:21:16 i
Allmänt
Det var en stund sedan jag uppdaterade här. Har haft väldigt mycket att göra på jobbet och så har det varit ganska fint väder så jag har njutit utav solen, har även varit hemma i Sunne en liten sväng;)
Här är lite bilder om vad jag har gjort den sista tiden :)
Topp 3
Publicerat 2013-05-03 15:06:53 i
Allmänt
Här är mina topp 3 låtar på träning just nu;)
-3 kg
Publicerat 2013-04-21 23:33:12 i
Allmänt
Jag blev väldigt glad när jag ställde mig på vågen igår och såg att jag hade gått ner 3 kg under semestern. Nu är jag inte så långt ifrån mitt mål som jag har ;)))
Idag har jag haft en hård träningsdag :) Det var benen som fick lida idag och efter det så blev det 45 min cardio. Förbrände 933 kalorier på 1h 45 min :). Fett ska bort och muskler ska fram :)
Det blev ett kort från när vi tränade i Thailand.
Back in Norway
Publicerat 2013-04-21 23:23:04 i
Allmänt
Nu är jag tillbaka i Norge och har haft den bästa resan någonsin :) Inte ofta att bara jag och Stian åker utomlands. Vi har haft det väldigt varmt och gott. Här kommer lite kort från våran semester.
Thailand
Publicerat 2013-04-03 18:27:07 i
Allmänt
Jag vet att det har varit dåligt med uppdatering den sista tiden men just nu är jag på semester i Thailand :) jag har inte alltid tillgång till internet men ska försöka att ge er några uppdateringar. Idag gjorde vi vårt första träningspass och det var väldigt jobbigt. Kroppen är inte van att träna i värmen men får hoppas att det blir bättre i morgon ;) har även simmat lite. Det är faktiskt sjukt jobbigt. Känner i muskler som man inte använder så mycket. Blir nog lite stel i morgon. Men det bästa är ju att det är så billigt med massage här så det hjälper ju lite ;)
1061
Publicerat 2013-03-17 22:24:35 i
Allmänt
Idag är det söndag och den stora träningsdagen;)
Idag var det ben och rumpa som tränades. Jag började med raka marklyft och det gick väldigt bra. Satte nytt rekord 3x85 kg. Det var faktiskt ganska lätt så jag hade säkert klarat mer men hade kört så många sätt med massa repetitioner så var ganska trött i ryggen.
Efter det så gjorde jag
benböj
hip trusth (4x60kg)
utfallssteg
sumo benböj
De andra övningarna så hade jag bara min egen kroppsvikt, körde ganska många repetitioner så det blev väldigt jobbigt.. Det bästa var att det gick ganska bra med knät!!! :)
Sen så cyklade jag intervaller i 30 min.
Det blev 2 timmar på gymmet idag och förbrände 1061 kalorier :)
Hoppas att ni har haft en fin söndag:)
Soffläge
Publicerat 2013-03-11 21:30:57 i
Allmänt
Idag har jag belönat mig själv med en ledig dag från träningen. Jag har kört ganska tungt och hårt de senaste dagarna. Det var ju inte så längesen jag var sjuk. Så tror jag gjorde ett bra val att vila idag;)
Idag så var jag hos sjukgymnasten. Har fått nya övningar för knät som jag ska göra varje dag i två veckor. Hoppas att detta hjälper nu och att mitt knä snart blir bra :).
Nu ligger vi i soffan och kollar på hockey. Derby Örebro VS Karlskoga. Gött att se på Svensk hockey, lite bättre än den här i Norge :P
Sweden
Publicerat 2013-02-23 11:34:00 i
Allmänt
Yes jag är hemma i Sunne över helgen... Mamma och pappa ska flytta till en ny lägenhet så vi håller på att gå igenom gamla saker som ska kastas.. Har funnit massa gamla kort och det är så roligt att minnas tillbaka till man var liten. Ibland önskar jag att man var liten igen. Inga problemer dagarna gick ut på att bara leka och ha det kul..
Nu ska jag hälsa på min systers barn... Ha en fin dag!!!
Nails
Publicerat 2013-02-05 21:59:38 i
Allmänt
I höst så provade jag på akrylnaglar och jag har blivit helt frälst...!!! Man känner sig så himla mycket finare och fräschare när man har det. Tänk vad ett par lösnaglar kan göra för självkänslan ;) Jag sätter på nya 1 gång i månaden och det är alltid lika spännande att komma dit och se vad det blir. Än så länge har jag tagit med färg och glitter. Just love it ;)
Här är några bilder på några utav de jag har haft...<3
Vilka tycker ni är finast??
Älskade hockey ;)
Publicerat 2013-02-02 21:02:26 i
Allmänt
Japp nu när NHL har kommit igång för säsongen så är det inget annat som går på våran tv om dagarna. Wihiii alltid lika kul!!! Eller inte... Vi har haft viaplay i lite mer än en vecka och jag är redan trött på att se på hockey. Får skicka in honom på sovrummet efter middagen så får han se där. ;)
Jag hoppas att ni har en fin lördagskväll.. Nu blir det hemmagjord pizza :) mummma
Min nya blogg
Publicerat 2013-01-31 13:39:31 i
Allmänt
Välkommen till min nya blogg.. Jag har valt att börja att blogga här på blogg.se pga att det var så mycket strul med dn gamla bloggen. Jag välkomnar mina nya och gamla läsare till bloggen ;)
@JV
Ny blogg
Publicerat 2013-01-30 18:56:05 i
Allmänt
Välkommen till min nya blogg!
Publicerat 2013-01-30 18:49:57 i
Allmänt
