<3
Publicerat 2013-04-28 17:48:40 i
Träning
Söndag = Träningsdag
Idag blev det ett väldigt långt pass på gymmet. 2h 45 min :).
Först så tränade vi rygg och baksida axlar. Sen så gick jag i 45 min i uppförsbacke, efter det så cyklade jag intervaller 4x4. Härligt med ett rejält träningspass. När man har tränat så länge så är det viktigt att man fyller på bra med mat så att man inte förbränner musklerna.
Nu ska jag upp till min kära lägenhet och packa bort saker för att snickarna ska komma till veckan och ta bort mitt blöta golv :P
Ny nivå
Publicerat 2013-04-24 23:07:49 i
Träning
Sommaren närmar sig sakta men säkert. För att jag ska komma i den formen som jag vill till bikinin ska på så har jag gått till nästa nivå. Försöker att äta väldig nyttig mat. Det går mycket i ris, lax och kyckling. Även grönsaker äter jag massa utav :)
Min motivation är väldigt bra nu och jag klarar att hålla mig borta från sötsaker. Just nu bor vi hos svärmor pga att vi har fått en vattenläcka i lägenheten :(
Eftersom att vi är fler som bor under samma tak och gemensam middag så lyckas jag inte att äta så bra som jag vill. Men jag gör mitt bästa och äter ofta lax och sallad till lunch :).
På träningsfronten så har jag börjat att springa lite :).. Har inte sprungit på 10 månader så det känns verkligen i benen. Idag sprang jag i 10 min och det går ganska bra med knät. Målet är att springa 30 min om 3 veckor!!!
Så det kommer att bli lite mera cardio nu för att förbränna lite fett till sommaren. Men tränar även styrka varje dag ;)
-3 kg
Publicerat 2013-04-21 23:33:12 i
Allmänt
Jag blev väldigt glad när jag ställde mig på vågen igår och såg att jag hade gått ner 3 kg under semestern. Nu är jag inte så långt ifrån mitt mål som jag har ;)))
Idag har jag haft en hård träningsdag :) Det var benen som fick lida idag och efter det så blev det 45 min cardio. Förbrände 933 kalorier på 1h 45 min :). Fett ska bort och muskler ska fram :)
Det blev ett kort från när vi tränade i Thailand.
Back in Norway
Publicerat 2013-04-21 23:23:04 i
Allmänt
Nu är jag tillbaka i Norge och har haft den bästa resan någonsin :) Inte ofta att bara jag och Stian åker utomlands. Vi har haft det väldigt varmt och gott. Här kommer lite kort från våran semester.
Thailand
Publicerat 2013-04-03 18:27:07 i
Allmänt
Jag vet att det har varit dåligt med uppdatering den sista tiden men just nu är jag på semester i Thailand :) jag har inte alltid tillgång till internet men ska försöka att ge er några uppdateringar. Idag gjorde vi vårt första träningspass och det var väldigt jobbigt. Kroppen är inte van att träna i värmen men får hoppas att det blir bättre i morgon ;) har även simmat lite. Det är faktiskt sjukt jobbigt. Känner i muskler som man inte använder så mycket. Blir nog lite stel i morgon. Men det bästa är ju att det är så billigt med massage här så det hjälper ju lite ;)
