Gårdagens benpass...
Blev inte som jag hade tänkt mig :(
Jag började med benböj som gick bra. Använder inga tunga vikter och så gör jag dem ganska djupa så blir det lite tyngre. Efter det så var det raka marklyft. Har aldrig gjort det tidigare så jag kan lova er att jag känner det i ryggen idag.. 5 x 10 körde vi och på sista sättet så körde jag med 65 kg ;)
Och sen var det utfallsteg och det var där mitt knä sa STOPP :( har gjort de övningarna så många gånger tidigare och nu ville inte knät mer :( så nu blir det tillbaka till att vara väldigt försiktig igen tills det känns bättre. Droppar därför cardio tills jag känner mig bättre i knät. Det är bara att ta nya tag och att tänka positivt ;)
Kommentarer
Trackback
