Dagens träning
I morse var jag och körde cardio... Skulle egentligen vänta tills nästa vecka men jag orkade inte hålla mig. Har inte cyklat på 3 veckor så det var helt underbart att få svettas lite ;)
Cyklade först i 30 min med ganska lätt belastning och i ganska bra tempo.. Sen körde jag intervaller 2x2x6. 2 min med ganska tung belastning, cykla så snabbt man bara kan. 2 min med lätt belastning men med ett högre tempo. Det gjorde jag 6 gånger.
Jag var ganska tung i benen idag eftersom jag tränade ben igår.. Så det bara brann i musklerna när jag körde intervallerna. Så jag tyckte att min tröja passande in på dagens träningspass ;)
Sweet pain;)
Kvällspasset ikväll bestod utav rygg och biceps.. Blev så arg idag för jag var riktigt dålig på chins. Så nu ska det bli mycket utav det framöver.. Vill vara lika stark som min älskling!!!
Kommentarer
amanda
Hej på dig! Har du några bra tips för mindre lår? Har börjat köra på gym tre gånger i veckan. Antingen 30 min på crosstrainern eller på springbandet, då jag springer, springer snabbt, springer skit snabbt, sen går normalt och snabbt, varierar alltså på springbandet! Vilket är bäst? Mår så sjukt dåligt över mina lår och vill få en så himla fin kropp till sommaren. Har du några tips? Några övningar? inte några man får större lår av alltså.. Jätte tacksam för svar!! Kram <3
Svar:
Lina Josefin
Trackback
